ดนตรีอาจมีพลังพอๆ กับการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิต
งานวิจัยกล่าว คุณอาจต้องการคว้าหูฟังของคุณการทบทวนผลการศึกษา 26 ชิ้นชี้ให้เห็นว่าการร้องเพลง เล่นเครื่องดนตรี หรือฟังเพลงสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่โดยรวมได้ นักวิจัยพบว่าดนตรีสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตได้มากพอๆ กับการออกกำลังกายหรือการลดน้